女子标准体重怎样计算公式是什么?13779.com

发布时间 2019-10-08

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  1、摄取的能量,成年人每日不得低于1200大卡,不克不及过度限定 能量的摄取,以免无法获得足够的营养素。

  2、提供的食物要让减肥者能接受,故要考虑社会文明背景、普通习气、味道、代价、食品 来源等因素。

  3、摄取的能量要低于所消耗的能量,即要到达能量的负均衡,每周减少的体重最多不能超过1千克,要逐步地加重体重,控制体重的重要性。

  身高体重指数(又称身体质量指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)是一个计算值,主要用于统计用途。“身高体重指数”这个概念,是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒最先提出。

  标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。13779.com,过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。

  由于BMI没有将体脂肪率计算在内,所以一个BMI超重的人,实际上可能并非肥胖。例如健身者,由于体重有高比例的肌肉,他的BMI可能会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低,那就不需要减重。

  根据1994年美国国家健康及营养调查的统计数字,59%的男性及49%的女性的BMI都超过25。对于极度超重(其BMI超过40的人),男性占2%,而女性则占4%。其他国家的健康机构亦有各自的统计数值。

  注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。


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